po przerwie

Oby juz Juras nie walczył. Nie wiem dlaczego tak wszyscy komentatorzy podniecaja sie powrotem Jurasa, przecież on był taki sobie przed przerwą, a tym bardziej po przerwie.

mysli ze przy podciaganiu na drazku pracuje klatka Jeszcze powiedz że nie pracuje Zrób Kieszko teraz, po przerwie 4 serie technicznych podciągnięć na drążku i zobaczysz pojutrze gdzie będziesz odczuwał zakwasy. 4 serie max ofkors Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 22:43:10 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 22:43:42

O mnie... hmny... Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy [...]

do przerwy bezbramkowy remis, mam nadzeje że po przerwie Argentyna coś strzeli

Celta Vigo 2 - 2 Barcelona 38' Insa Tello 43' Messi 73' 88' Oubina Typowy mecz dla Barcelony po przerwie na reprezentacje a jak dodamy do tego to że skład stanowili dziś głównie zmiennicy to otrzymaliśmy efekt jaki otrzymaliśmy czyli bardzo przeciętną grę.Sędzia niestety wyruchał nas na karnego (a w efekcie pewnie i na 3 pkt.),bo faul na Leonie [...]

[...] „Jego rehabilitacja przebiega bardzo pozytywnie i braliśmy to pod uwagę, planując najbliższą przyszłość drużyny”, przyznał. „Pracujemy z myślą, że może dołączyć do składu po przerwie na mecze drużyn narodowych. Słusznie jesteśmy optymistami”. Zubizarreta przyznał, że głównym celem Barcelony było wzmocnienie pozycji stopera, jednak czasami rynek [...]

[...] 36' Alves 76' Messi Rakitic 80' Coke 90' 90+4' Alexis Ufff... Typowy mecz dla Barcy po przerwie na reprezentacje,czyli kompletnie bez szału. Uciekliśmy katowi z pod topora,można by napisać.Do końca nie jestem przekonany o tym czy aby na pewno sędzia powinien [...]

współczuje obojętnie jak ta kwota niebyła,ale z drugie strony dziwie się ze się zdecydowałeś takie spotkanie dodać do kuponu.z paru względów: - Barca bardzo często po przerwie na reprezentacje gra przeciętnie (oczywiście jak na siebie) -Pampeluna dla Barcy to bardzo cięzki teren,8 ostatnich meczy (nie wliczając jeszcze wczorajszego spotkania do [...]

Cris, jak bedziesz miec jakies fotki /filmik z treningu Leo po przerwie w FCB to zapodaj linka czy wrzuc

[...] ... Moje nastawienie to było 100% poświęcenie dla kulturystyki bez patrzenia na nic łącznie ze zdrowiem ale widze ,że mój organizm nie wytrzyma tego.Zobacze jak będzie po przerwie może zmienie sport na inny, gdzie niema takiego kokserstwa... A co do skutków ubocznych co ja poradze teraz ze mogą zacząć wychodzić ?? nic już nie zrobie ... [...]

ciekawe jak zaprezentują się powracając po przerwie Henry i debiutant Winklaar(oby nie był płaski jak brat) :-) jeśli Rhoden utrzyma forme z ostatniego weekendu to powinien wygrać, ale liczę po cichu na weterana Alvesa :-)

Raczej mi to wyglada na dłuższa przerwę bo czuje się coraz gorzej i prawdopodobnie wrócę do treningów za tydzień. Teraz nie wiem czy kontynuować HST po przerwie czy zacząć nowy trening

Witam. miałem 3 tygodnie przerwy, planuje cykl kreatynowy i czy mógłbym od razu po przerwie zacząć cykl czy może poćwiczyć trochę bez kreatyny? A i czy byłby to dobry układ planu na masę? pon: barki + biceps wt: plecy śr: wolne czw: klata + triceps pt: nogi + przedramię sb i nd: wolne priorytetem są barki i biceps Zmieniony przez - Kamil009 w dniu [...]

Odp. do Bula Trenuje systematycznie od 3 tygodni (po przerwie od sierpnia) i podjadam co pare dni słodycze w ilości powyżej 500g jako ładowanie. Więcej nie pisze Lepiej wyglądających od siebie uczę poprawnej techniki treningu, włącznie z instruktorami (pseudo ) i rozpisuje im suplementy i sterydy. Po co więc Twoje teksty do mnie? W przyszlym [...]

Byłem dzisiaj pierwszy raz w lutym, w miejscu zwanym siłownią. Pustawo jakoś było. To chyba dobrze, że pusto.. bo przynajmniej wstydu nie było, że po przerwie tak licho;-)

co polecasz ? mam zamiar potrenować planem FBW aby po przerwie dojść do formy

Witam wszystkich serdecznie po przerwie dzis czwartek 19 stycznia w tym dniu postanowilem zajac sie nogami bo jak by nie patrzec to jest tez podstawa 1 .przysiady z polowa maksimum 2.unoszenie udami ciezaru 4 serie po 10, 80 procent maksimum 3.unoszenie ciezaru udami lezac na brzuchu 4 serie po 10, 70 procent maksimum 4.Łydki wspinanie na palce [...]

A ja mam 85cm i po przerwie masy ciag dalszyPozatym nie przejmuje sie obwodem pasa

A ja się czuję jakbym miała poślady w strzępach Trening po przerwie wczoraj był

Zakwasy sie robia przy oddychaniu beztlenowym. W wyniku nie dostarczenia tlenu do miesni z kwasu pironogronowego robi sie kwas mlekowy. Z reguly przynajmniej u mnie zakwasy sa przy jednym maks 2 treningach po przerwie regeracyjnej. Jezeli masz ZAWSZE zakwasy po treningu to cos jest nie tak.